لقد تعرضت للاغتصاب، ماذا يجب أن أفعل؟

!طلب المساعدة

هل أنت أمنة الآن؟ إذا لم تشعري بالأمان بعد، ربما تكوني بحاجة إلى طلب المساعدة.

لست في حاجة إلى اتخاذ أي قرار الآن فيما يتعلق بإبلاغ الشرطة الأيرلندية أو جهاز شرطة أيرلندا الشمالية PSNI عن حادثة الاعتداء ولكن من الأفضل ترك خياراتك مفتوحة. وهناك بعض النقاط لنضعها في الاعتبار:

اتصلي بمركز أزمات الاغتصاب في أسرع وقت. سوف يقدم لك العاملون بالمركز المعلومات التي تحتاجيها لمساعدتك في اتخاذ قراراتك بشأن ما سيحدث بعد ذلك، ودعمك في كل ما تنوي القيام به. ويشمل ذلك معلومات حول أقرب قسم علاج ضحايا الاعتداءات الجنسية (SATU) أو وحدة الاغتصاب بجهاز شرطة أيرلندا الشمالية PSNI المتخصصة
.يمكن أن تطلبي من صديق الاتصال بمركز أزمات الاغتصاب لمساعدتك أو تطلبي من صديق المجيء معك
إذا وجدت أنك تريدين إبلاغ الشرطة بواقعة الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي، لا تغتسلين قبل الخضوع للفحص الطبي والشرعي لأنه من المحتمل محو وإزالة أدلة شرعية هامة.
إذا كنت قد تعرضت للهجوم في فمك وأردت أن تبلغي عن الواقعة، عدم تناول الطعام أو الشراب أو التدخين أو استخدام معجون الأسنان أو غسول الفم حتى يتم أخذ عينات من منطقة الفم
.لا تلقي الملابس الداخلية التي كنت ترتديها في وقت الاعتداء أو تغسليها لأنها سوف تكون مطلوبة للفحص الطبي الشرعي

بتفالاعل الأشخاص بطرق مختلفة عند التعرض لحادثة الاغتصاب أو الاعتداء الجنسي. ولا يوجد شيء اسمه ’رد الفعل نمطي‘.

وربما تشتمل ردود أفعالك على ما يلي:

الآثار المباشرة

الصدمة والانسحاب والذعر والاضطراب والرعب وعدم التصديق ونكران الذات والشعور بالقذارة والإحباط والرغبة في البكاء والاهتزاز والهدوء والانفصال.

الآثار قصيرة المدى

التفكير باستمرار في تفاصيل عملية الاغتصاب والآثار الرجعية وإيجاد صعوبة في النوم ورؤية الكوابيس في المنام والعصبية والاغتسال الوسواسي والصدمة البدنية.

الآثار طويلة المدى

التقلبات المزاجية المفاجئة والآثار الرجعية المتكررة لحادثة الاعتداء وإلقاء اللوم على نفسك والشعور بالذنب والخوف والألم العاطفي العميق وصعوبة الشعور بالثقة وصعوبة بناء علاقات جديدة و المشاكل الجنسية وضعف التركيز والذاكرة المشوشة وصعوبة الانسجام مع الأحداث العادية الروتينية.

إذا كنت قد تعرضت للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي، فإن الدعم يمكن أن يساعدك للتعافي

i have just been raped