在危险的情况下，我们的防御系统会促使肾上腺素激增，这将帮助我们保持警惕并回击或者逃离。当我们被制服并且无法回击或逃离时，将出现创伤反应。这会导致生理和心理的创伤变化。

分裂

短期影响

时刻保持警惕。总是认为存在危险。这可能导致易于受到惊吓，对小事反应过激，无法正常入睡和进食，或者感到高度惊恐和焦虑。
记忆重现和噩梦。您可能无法遗忘创伤事件，在短期内尤其如此。数年之后，该事件可能忽然回到您的记忆中。记忆重现可能非常生动、详细，但是可能难以用语言表述其中发生的事情。

长期影响

您的自尊和个人能力可能受到影响。性暴力的经历会扰乱您的底线和您对外部世界的掌控感。性暴力会让您感觉您的情绪或决定无关重要。
您可能感到自责和羞耻，想要自我伤害或自杀，或者沉迷酒精或药物。创伤会导致精神疾病。这会影响您对他人如何对待自己的预期，以及您如何与他人相处的预期。向他人提及您的事情并获得他人的信任，这是您重新获得力量和对生活的控制以及建立自尊中的重要一环。

生理上

您可能进食不规律，对酒精或药物上瘾，或者患有其它与您的经历相关的生理疾病。如果您无法观察自己的身体并倾听身体向您发出的信号，外界的支持和咨询对您大有裨益，能够帮助您学会如何应对。

心理上

您可能通过从精神上麻痹自己或封闭身体疼痛的方式挺过性暴力对您的影响。麻痹自己对您有益，能够帮助您度过创伤期。您可能从此依赖于这种方式继续生活。再次感觉到您当时无法面对的愤怒、惊恐、悲痛和悲伤会令人恐慌。这意味着您也无法感受到好的情绪，或者您无法分辨好情绪与坏情绪。您有可能康复并感受到所有情绪。

亲密关系

如果您以前信任施虐者，无论是由于寥寥数语的交谈还是由于他（她）是您的亲属，您现在可能难以信任任何人，难以拥有密友，或者难以拥有健康、非虐待性的关系。随着您重新获得对生活的控制力，您可以慢慢改变这些想法。来自朋友或咨询师的支持对您有极大帮助。

性

如果您曾遭遇性虐待，您可能发现自己会将性与坏事联系起来。您在受创过程中可能让自己不再拥有性感觉。您可能被告知您无关紧要并且您擅长的只是性。现在您对性关系存在障碍。拥有性感觉可能让您感觉羞耻、厌恶、痛苦或羞辱。您可能发觉无法进行性接触。您可能发现自己在寻求性行为但自己并不真正希望发生性行为，或者您发现难以拒绝。您的伴侣可能曾经对您进行性虐待。

随着时间推移，您将学会如何分辨自己的需求以及如何照顾自己。您可以学会发展安全、愉快的性关系，并摆脱长期以来的羞耻感觉。

遭遇性暴力让人感到孤立无助。在您的康复期，请向密友、支持团体或者咨询师寻求帮助。